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 足の指以外の骨をまとめて 足根骨 （そっこんこつ）と呼びます。足の根みたいな骨ってことですね。でもここが本当にややこしい。 スポンサードリンク 足根骨の解剖の詳細 足根骨には 距骨 （きょこつ） 踵骨 （しょうこつ） 舟状骨 （しゅうじょうこつ） 15年9月30日（水）午後8時 シェアする 足がだるい、ふくらはぎが張る。 そんな人は、足の裏に「炎症」が起きている可能性があります！ ひどくなると、足の骨に「トゲ」ができて歩けないほどの激痛に襲われることも・・・ 足や足裏にトラブルが起きてしまう大きな原因は、 足裏の筋肉や、ふくらはぎの衰えです。 普段の生活ではなかなか気づけあなたの足裏の痛みを診断痛い場所と、症状でわかるあなたの足トラブル 足裏の痛みを大まかに分類すると 土踏まずが痛いのは偏平足 足裏が痛い（土踏まずから踵にかけて）のは足底筋膜炎 指の付け根に「ジンジン」とした痛みがあるのは中足骨骨頭痛 指と指の付け根の間に「ビリッ」とした痛みがあるのはモートン病 あなたの痛い箇所はどこ？ 痛みの原因 足底筋膜炎とは チェック方法 原因 治し方 改善トレーニングを紹介 Tential テンシャル 公式オンラインストア 足の裏 骨 痛み

 「膝が痛いから動くのも億劫」 とつい無精になってしまいがちですが、ストレッチで治る膝痛があります。 今回は、家の中で簡単にできるストレッチを3つご紹介しました。 ストレッチで膝関節を柔軟にし、運動機能を上げて、楽しく暮らしましょう！筋力トレーニング 関節まわりの筋力を鍛えて痛みを予防しましょう。 運動の目安 各体操を週に3～4 次に、膝を曲げるストレッチを行います。 1床に体育座りします 2右足首に両手を添えます 3お尻に近づけるイメージでゆっくり引き寄せます 4そのまま15～30秒間キープします 5元に戻して左足も同じように行います 膝裏伸ばしストレッチと曲げるストレッチをセットで取り入れてくだ 変形性膝関節症のしてはいけない運動 1日1万歩 の落とし穴 富裕層向け資産防衛メディア 幻冬舎ゴールドオンライン 膝が痛いストレッチ